Create your Life - Intensiv-Programm 

Raus aus dem Stress, rein ins Leben! 

Deine 4-monatige Reise zu Deinem wahren ICH!  

Start des Create your Life Intensiv-Programms:
November 2021 

Kommt Dir das bekannt vor?

  • Du fühlst Dich oft im Hamsterrad des Lebens gefangen, hast aber keinen Plan, was Du stattdessen willst?
  • Du hast zwar einen gut bezahlten Job, eigentlich läuft alles wie am Schnürchen, aber trotzdem fehlt Dir etwas?
  • Du hast das Gefühl, das kann es doch noch nicht gewesen sein! Du weisst, dass noch sooo viel mehr in Dir steckt?
  • Möchtest Du Dein Potenzial erkennen und in Zukunft auch voll ausleben?
  • Die willst endlich Klarheit darüber, was Du wirklich willst?
  • Wünschst Du Dir in Zukunft fokussiert Deine Ziele und Visionen umsetzten?
  • Willst Du endlich Dein Leben selbst in die Hand nehmen und so kreieren, dass es optimal zu Dir passt?

Dann ist das 4-monatige Create your Life Intensiv-Progamm genau das Richtige für Dich!

Finde heraus was Du wirklich willst und werde wieder Regisseur Deines Lebens!

Oft sind wir im Strudel des Lebens so fest gefangen, dass wir nie wirklich Zeit für uns finden. Zeit, um uns klar zu werden …

… habe ich den Beruf, der mich auch wirklich erfüllt und der mir Freude bereitet?

… bin ich wirklich glücklich in meiner Beziehung? Passt sie noch zu mir oder halte ich nur daran fest, weil ich nicht alleine sein will?

…  bin ich Single, weil es für mich stimmig ist, oder weil mich noch etwas blockiert, wieder eine neue Partnerschaft einzugehen?

… verbringe ich meine wertvolle Lebenszeit auch wirklich mit den Menschen und Dingen, die ich liebe und die mich glücklich machen?

… lebe ich wirklich ein selbstbestimmtes Leben oder doch eher das Leben, dass andere sich für mich wünschen?

Willst Du das ändern? Willst Du endlich Klarheit darüber, was Du wirklich willst in Deinen wichtigsten Lebensbereichen?

Starte die Reise Deines Lebens! 
Gönn Dir 4 Monate für Dich und Dein Leben. Tauche tief in die wichtigsten Lebensbereiche ein und erforsche, was Du wirklich willst. Gemeinsam machen wir einen konkreten Plan, wie Du Deine Visionen dann auch Schritt für Schritt umsetzten kannst!

Mach Dich auf die spannenste Reise überhaupt. Nämlich auf die Reise, zurück zu Dir!

Der Create your Life Prozess 
Gemeinsam durchlaufen wir in allen wichtigen Lebensbereichen den "Create your Life Prozess":
1. Schritt:
Runter fahren, zur Ruhe kommen und die Magie der Auszeit im Alltag entdecken.

2. Schritt:
Analyse der IST-Situation Deiner wichtigsten Lebensbereiche und annehmen, was gerade ist. 

3. Schritt:
Alte Wunden und Verstrickungen anschauen und lösen. Hinderliche Glaubenssätze, Kopfblockaden und Muster erkennen sowie auflösen

4. Schritt:
Deine Vision entdecken und Dir das Leben so zu kreieren, wie Du es Dir wünscht! Mit der Macht Deines Unterbewusstseins, Mentalreisen, diversen Übungen und Fragebogen finden wir heraus, was Du wirklich willst in Deinem Leben.

5. Schritt:
Einen konkreten Umsetzungsplan erstellen, damit Du auch wirklich ins TUN kommst.

Inhalt vom Create your Life Programm

Modul 1 - Meine Standort-Analyse

Am Anfang jeder meiner Coachings und Online-Programme steht eine Standortbestimmung. Um etwas im Leben positiv zu verändern, ist es wichtig ganz ehrlich hinzuschauen und zu klären wo man gerade steht und diese Situation auch anzunehmen!

  • Wie sieht mein momentanes Lebensrad aus?
  • Wo stehe ich gerade?
  • Was habe ich schon alles erreicht?
  • Was sind meine grössten Herausforderungen im Moment?

Modul 2 - Mein Umgang mit Stress

Die Voraussetzung, um herauszufinden was man wirklich will, ist es sich genügend Zeit dafür zu nehmen. Oft ist man so im stressigen Alltag gefangen, dass einem das sehr schwer fällt. Deshalb beschäftigen wir uns in Modul 2 intensiv mit Deinem Stressmanagment.

  • Wie gehe ich mit Stress um?
  • Wie komme ich zur Ruhe?
  • Entdecke Deine inneren Antreiber!
  • Die Magie der Auszeit entdecken!
  • und vieles mehr!

Modul 3 - Einführung in den Create your Life prozess

Es gibt kein Standart-Rezept für Glück, Erfolg und Erfüllug. Jeder von uns ist ganz individuell. Es geht darum für Dich persönlich herauszufinden, was Dein ganz persönlicher Weg ist. Die Basis dazu legen wir in Modul 3.

  • Wie funktioniert der Create your Life Prozess?
  • Wie stelle ich den Kontakt zu meinem Unterbewusstsein her?
  • Wieso ist es so wichtig, dass alle Lebensbereiche angeschaut werden, wenn wir nachhaltig etwas in unserem Leben verändern wollen?
  • und vieles mehr!

Modul 4 - Mein Persönliches Leben

In Modul 3 geht es um Deine Persönlichkeit, um Dich als Mensch. Es geht um Körper, Geist und Seele! Das ist die Basis von allem. Dieser Bereich ist unterteilt in 5 Kategorien:

  • Meine Persönlichkeit und mein Charakter
  • Mein Verstand und Intellekt
  • Meine Emotionen
  • Meine Spiritualität
  • Meine Gesundheit und Fitness

Modul 4.1 - Meine Persönlichkeit

In diesem Modul widmen wir uns intensiv Deiner Persönlichkeit und Deinen Werten. Nur wenn Du nach Deinen Werten lebst, fühlt sich Dein Leben stimmig und richtig an.

  • Was denke ich über mich?
  • Wer bin ich als Mensch?
  • Was macht mich aus?
  • Du gestaltest Deine persönliche Werte-Pyramide?
  • und vieles mehr!

Modul 4.2 - Mein Verstand

Entdecke die Kraft der Gedanken. Ob bewusst oder unbewusst - unsere Gedanken erschaffen unsere Realität. Damit Du was verändern kannst in Deinem Leben, musst Du erkennen, was es in Dir die ganze Zeit denkt.

  • Wie funktionieren meine Gedanken?
  • Wie bekomme ich mentale Klarheit?
  • Wie kann ich undienliche Glaubenssätze verändern?
  • Wie kann ich meinen Verstand fördern?
  • und vieles mehr!

Modul 4.3 - Meine Emotionen

Unsere Gefühle und Emotionen sind der wichtigste Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Nirgendwo haben wir gelernt, wie wir richtig mit unseren Gefühlen umgehen. Deswegen haben wir angefangen, uns zu verschliessen, um den Schmerz nicht mehr spüren zu müssen. Doch unsere Gefühle gehören zu uns und wollen gefühlt werden. In diesem Modul lernst Du, wie Du Dich Deinen Gefühlen wieder liebevoll öffnen kannst.

  • Wie funktionieren Gefühle?
  • Lerne Dich wieder zu öffnen und alle Gefühle wieder anzunehmen und zu fühlen.
  • Wieso sind Gefühle so wichtig?
  • Wie kann ich auch "negative" Gefühle annehmen?
  • und vielens mehr!

Modul 4.4 - Meine Spiritualität

In diesem Modul kommst Du in Kontakt mit Deiner Spiritualität und lernst die wichtigsten Lebensgesetzte kennen. Du bekommst Klarheit, wie Du Spiritualität in Zukunft in Dein Leben integrieren kannst.

  • Weshalb bin ich hier?
  • Was denke ich über das Leben und das Universum?
  • Was kann ich in diese Welt bringen?
  • Die Lebensgesetze und wie sie funktionieren.
  • und vieles mehr!

Modul 4.5 - Meine Gesundheit und Fitness

Ein gesunder Körper, im innen und aussen, ist der Schlüssel für ein vitales und glückliches Leben. Oft treffen wir hier Entscheidungen nach dem Lustprinzip und nicht die uns wirklich gut tun. Das wollen wir gemeinsam ändern.

  • Steigere mit der richtigen Ernährung dein Wohlbefinden!
  • Wie fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper?
  • Wie schaffe ich es, genug Bewegung in meinen Alltag zu integrieren, trotz wenig Zeit?
  • und vieles mehr!

Modul 5 - Mein Berufsleben

Wir verbringen einen Grossteil unseres Lebens mit arbeiten. Deshalb ist es wichtig, dass wir einen Beruf ausüben, der uns erfüllt und vor allem sinnvoll erscheint. In diesem Modul machst Du einen klaren Plan, wie Du Dein Berufsleben in Zukunft gestalten wirst.

  • Wie finden wir den Beruf, der mich glücklich macht?
  • Was sind meine Stärken und wie kann ich sie einsetzten?
  • Wie hilft das Ikigai bei der Berufswahl?
  • Die richtige Balance zwischen Job und Privatleben finden.
  • und vieles mehr!

Modul 5.1 - Meine Berufung finden und leben

Alle reden davon ihre Berufung zu finden und zu leben, aber wie wichtig ist das wirklich? Muss die eigene Berufung immer etwas mit dem Beruf zu tun haben? Genau darum geht es in diesem Modul.

  • Was ist Berufung?
  • Wie entdecke ich mein Potenzial und kann dieses voll ausleben?
  • Was ist wichtig bei der Berufungsfindung?
  • Wie kann ich aus meiner Leidenschaft einen Beruf oder ein eigenes Herzens-Business kreieren?
  • und vieles mehr!

Modul 5.2 - Meine Finanzen

Money, Money, Money! In diesem Modul tauchen wir ganz tief in die Welt der Finanzen ein. 

  • Wie kreiere ich ein Erfolgs-Money-Mindset?
  • Was denke ich über Geld?
  • Wie kann ich Erfolgsblokaden auflösen?
  • und vieles mehr!

Modul 6 - Meine Beziehungen

Beziehungen sind eine elementare Voraussetzung des Menschen, um gesellschaftlich erfolgreich und glücklich zu leben. Sie stärken das Immunsystem und schützen vor Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen. In diesem Modul bekommst Du Klarheit, was Dir in den verschiedenen Beziehungen wirklich wichtig ist.

  • Wie funktioiert die Spiegelresonanz?
  • Wie kann ich meine Beziehungen stärken?
  • Was für ein Einfluss hat unser inneres Kind auf unsere Beziehungen?
  • Was ist mir wichtig in meinen Beziehungen?
  • ùnd vieles mehr!

Modul 6.1 - Meine Beziehung zu mir

Selbstliebe und Selbstannahme ist die Grundvoraussetzung für eine glückliche und erfüllte Partnerschaft. Aber wieso ist es so schwer sich selbst anzunehmen, so wie man gerade ist? In diesem Modul widmen wir uns intensiv der wichtigsten Beziehung in Deinem Leben, nämlich der Beziehung zu Dir selbst!

  • Wie schaffe ich es mich so anzunehmen wie ich bin?
  • Wie kann ich meinen Selbstwert und mein Selbstbewusstsein steigern?
  • Was für eine Beziehung möchte ich in Zukunft mit mir selbst führen?
  • Wie kann ich mich zum wichtigsten Menschen in meinem Leben machen?
  • und vieles mehr!

Modul 6.2 - Mein Liebesleben

Wie zufrieden bist Du mit Deinem Liebesleben? Hast Du erfüllten 6 und kannst Dich voll ausleben und gehen lassen? Oder eher nicht? In diesem Modul widmen wir uns der prickelndsten Nebensache der Welt, nämlich unserem Liebesleben. Du erforscht, was für Dich dieser Bereich ausmacht und was Du Dir in Zukunft wünscht.

  • Wie kann ich mein Liebesleben auf ein neues Level heben?
  • Wie schaffe ich es meine Wünsche und Bedürfnisse zu äussern?
  • Was ist mir in meinem Liebesleben ob in der Beziehung oder auch als Single wichtig?
  • und vieles mehr!

Modul 6.3 - Meine Partnerschaft

In diesem Modul widmen wir uns Deiner aktuellen Partnerschaft oder falls Du noch Single bist, Deiner Wunschpartnerschaft. Du findest heraus was Du Dir von der aktuellen oder Zukünftigen Partnerschaft wünscht und was Dir wirklich wichtig ist.

  • Was ist mir in meiner Partnerschaft wichtig?
  • Was ist der Schlüssel einer erfüllten Partnerschaft?
  • Wie kann ich die Kommunikation in meiner Partnerschaft steigern?
  • Wie finde ich einen Partner*In der/die zu mir passt?
  • und vieles mehr!

Modul 6.4 - Meine Beziehung zu meiner Familie

Die Beziehung zu Vater, Mutter, Geschwister, Kindern oder auch Grosseltern haben einen enormen Einfluss auf unser Leben. Deshalb widmen wir uns in diesem Modul den Beziehungen in unserer Familie.

  • Mein Vater und ich
  • Meine Mutter und ich
  • Was wünscht Du Dir von Deinem Familienleben?
  • Wie kannst Du Konflikte in der Familie lösen?
  • und vieles mehr!

Modul 6.6 - Meine Beziehung zu meinen Freunden und Arbeitskollegen

Freunde sind eine Familie die man sich aussucht und mit unseren Arbeitskollegen verbringen wir oft fast mehr Zeit, wie mit unserer Familie. Deshalb sind auch diese Beziehungen enorm wichtig. Finde heraus, was Dir in diesen Beziehungen wirklich wichtig ist.

  • Wie kann ich die Beziehung in meinem Arbeitsalltag optimieren?
  • Was ist mir bei Freundschaften wichtig?
  • und vieles mehr!

Modul 7 - Meine Lebensqualität

Was macht Freude und Spass im Leben? Was möchtest Du noch erleben? Was möchtest Du besitzen? Das sind alles Fragen, die Du Dir in diesem Modul beantworten kannst.

  • Wie und wo will ich Leben?
  • Was ist mir in meiner Wohnung/Haus wichtig?
  • Welche Luxusgüter möchte ich in meinem Leben besitzten?
  • Was sind Dinge die ich noch unbedingt erleben möchte?
  • Was sind meine Big 5 for Life?
  • und vieles mehr!

Modul 8 - Meine Lebensvision

Wenn alles was Du Dir wünscht und manivestierst Realität wird, wie sieht dann Dein Leben in 5 Jahren aus? Genau dieser Vision widmen wir uns in diesem Modul. Wir tauchen in Dein neues Leben ein und fühlen rein, wie sich Dein neues Leben anfühlen wird und legen somit den Grundstein für Dein neues Leben!

  • Was will ich in 5 Jahren in den verschiedenen Lebensbereichen erreichen?
  • Wie kann ich diese Ziele richtig setzten und auch erreichen?
  • Wie fühlt sich mein neues Leben an?
  • und vieles mehr!

Modul 9 - Mein Konkreter umsetzungs-plan

Im letzten Modul erstellen wir gemeinsam einen konkreten Umsetzungsplan, wie Du die verschiedenen Ziele und Visionen auch Schritt für Schritt umsetzten kannst.

  • Entwickle Deinen konkreten Plan für Dein Wunschleben.
  • Du bekommst einen Fahrplan in Dein neues Leben.
  • und vieles mehr!

Das erwartet Dich im Create your Life Intensiv-Programm

  • 1 Start-Coaching (Status-Quo, Zielsetzung) (ca. 90 Minuten)
  • 9 individuelle Einzel-Coachings zur Vertiefung Deiner Themen (ca. 60 Minuten)
    ACHTUNG: bei der "LIGHT-VARIANTE" sind nur 4 indivuduelle Einzel-Coachings (ca. 60 Minuten) enthalten!
  • 1 Abschluss-Coaching (ca. 90 Minuten)
  • 10 Gruppen-Coachings per Zoom, um die aktuellen Aufgaben zu besprechen und noch mehr in die Tiefe zu gehen (ca. 90 Minuten)
  • 20 Meditationen, zur Vertiefung der aktuellen Themen
  • > 30 Coaching-Videos zu den wichtigen Themen des Lebens
  • > Workbook-PDF mit mehr als 30 Arbeitsblätter zur Reflexion, Umsetzung und Integration der Inhalte
  • Wöchentliche Aufgaben und Challenges, die Dich unterstützen, ins Tun zu kommen
  •  BONUS-Module mit externen Experten und Expertinnen
  • Support, Inspiration, Motivation und Austausch in unserer Messenger Gruppe
  • Kleine Gruppe mit max. 8 Teilnehmern damit die persönliche Betreuung gewährt werden kann und das Programm auch individuell auf die Gruppe angepasst werden kann.
  • Notfall-Telefon
  • Geld-zurück-Garantie*
    * Innerhalb der ersten 14 Tage nach Programmstart für die restliche Laufzeit. Ohne Wenn und Aber.

Wichtige Infos und Preise!

Wann und Wo?

Ort: Bei Dir zu Hause vor dem PC

Start-Datum: November 2021 (genaues Datum folgt in Kürze)

Dauer: 4 Monate

Teilnehmerzahl: Die Platzzahl ist limitiert auf max. 8 Teilnehmer, um optimale Betreuung zu garantieren


Was mir wichtig ist für unsere gemeinsame Reise:

  • Du bist motiviert, wirklich etwas zu verändern in Deinem Leben!
  • Du bist offen Dich auf etwas Neues einzulassen!
  • Du bist bereit dazu, Dich zu reflektieren und zu hinterfragen und tief in Dein Unterbewusstsein einzutauchen!
  • Du setzt alle Übungen und Aufgaben immer bis zum nächsten Gruppentermin oder Einzel-Coaching um!
  • Du legst 4 Monate den Fokus wirklich auf Dich und Dein Leben, ohne wenn und aber!

Deine Reisebegleiterin auf der Reise zu Dir

Karin Grun
Spezialistin für Stressbewältigung sowie Neuorientierung

Mehr Infos zu Karin Grun

Deine Investition:


Zeitliche Investition: 
pro Woche ca. 4 - 5 Stunden


Finanzielle Investition:

Standart-Programm (inkl. 12 Stunden Einzel-Coaching): CHF 3'250.-  


Light-Programm (inkl. 7 Stunden Einzel-Coaching): CHF 2'500.-  

Interessenten aus EUR Ländern bitte separat anfragen!

Die Kosten können mit einem kleinen Aufpreis auch in 4 monatlichen Raten beglichen werden!


Bist Du bereit Dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen?

Dann lass uns zusammen telefonieren und schauen ob das Create your Life Intensiv-Programm das Richtige für Dich ist. Ich freue mich jetzt schon auf unser persönliches Gespräch!

Auf unserer gemeinsamen Reise findest Du heraus:

  • Was Dir wirklich wichtig ist und was Du wirklich willst in Deinem Leben.
  • Was Dich noch daran hindert, Dein selbstbestimmtes Leben zu leben.
  • Wie Du Deinen persönlichen Rucksack Stück für Stück leeren kannst, damit sich Blockaden und hinderlichen Glaubenssätze verändern können und Du endlich Dein Wunschleben führen kannst.
  • Wie Du anstatt Stress wieder mehr Freude und Leichtigkeit in Dein Leben bringst!
  • Wie Du Deine Visionen Schritt für Schritt in Realität umsetzten kannst! Du erstellst dafür einen ganz konkreten Plan.

HÖRT SICH DAS INTERESSANT AN FÜR DICH? 

Dann buche Dir ein kostenloses Kennenlern-Gespräch!

Gemeinsam schauen wir, wo Du gerade stehst, wo Du hin möchtest und wie Du Deine Ziele mit dem Create your Life Intensiv-Programm erreichen kannst!

Was sagen die Klienten über Karin Grun?

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Sie ist ein Sonnenschein, empathisch, lustig, freundlich, ich habe mich bei ihr verstanden gefühlt, sie verurteilte mich nicht und das finde ich einfach das absolut Coolste! Sie akzeptierte mich so, wie ich bin. Ihre motivierende Art hat mir wirklich geholfen jedes Mal einen Schritt weiter zu gehen.


Franziska Campiche Coach und Trainerin aus Curio (CH)

Kontakt:

Auszeit-nehmen.com
Karin Grun
Grindelstrasse 15
CH- 8303 Bassersdorf bei Zürich

Tel.: +41 78 622 3513
Email: karin@auszeit-nehmen.com

Auszeit-nehmen.com Life-Coaching:

Coaching für Stressbewältigung • Berufliche Neuorientierung • Auszeit-Coaching • Auszeit-Retreats auf Bali, in der Schweiz und in Portugal

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