Genügend Schlaf ist gerade in stressigen Zeiten ganz besonders wichtig. Bereits eine Stunde nach dem Einschlafen werden Wachstumshormone produziert, die Haut regeneriert sich genauso wie Gehirn und Immunsystem.
Achte deshalb darauf während diesen Zeiten genügend Schlaf zu tanken.
Schlaf Dich fit – Weil Du es Dir wert bist!
Willst Du noch mehr Tipps? Dann hol Dir den kostenlosen Ratgeber „Stress Ade! Die 10 wirkungsvollsten Anti-Stress-Tipps“ auf:
Ich danke Ihnen für den interessanten Artikel. Besonders mit Musik kann man besonders gut entspannen. Ich kann das wirklich jedem empfehlen.
Mit besten Grüßen,
Nina