Stressbewältigung

Warum Stressbewältigung so wichtig ist:

Der stressige Alltag lässt immer weniger Zeit für Entspannung. Die Work-Life-Balance gerät somit mehr und mehr ins Ungleichgewicht. Man weiss nicht mehr wie man mit dem Stress umgehen soll und kommt nicht mehr zur Ruhe. Es fällt einem immer schwerer Prioritäten zu setzen und fokussiert zu arbeiten.

Immer öfter führt der Stress im Berufsleben und im Alltag zu einer Überforderung oder sogar zu einem Burnout.

Dieser Stress muss nicht sein, denn dem kann man durch verschiedene Entspannungstechniken frühzeitig entgegenwirken.

Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird auch sensibilisiert und kann so  neuem Stress  viel schneller erkennen und somit auch vermeiden.


Wann hilft Stressbewältigung?

  • Willst Du Deine innere Balance wieder herstellen?
  • Möchtest Du lernen, wie Du Dir wieder Ruhe-Inseln in Deinen Alltag einbauen kannst?
  • Willst Du eine für Dich passende Entspannungsmethode lernen?
  • Möchtest Du lernen wie Du Prioritäten setzen kannst?
  • Willst Du Dein Zeitmanagement wieder in den Griff kriegen?
  • Würdest Du gerne öfters NEIN sagen?
  • Willst Du lernen wie Du negativen Stress aus Deinem Leben verbannen kannst?

Gerne entwickle ich mit Dir einen Plan dafür.


Weitere Informationen zum Thema Stress:

Was ist Autogenes Training?
Was ist Progressive Muskelentspannung?

 

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